ADHS München: ein kompletter Leitfaden

Juli 06, 2026 Brainzyme® Team

Wer in München Anzeichen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei sich bemerkt und eine Abklärung sucht, steht vor einer konkreten Herausforderung: Wartezeiten von mehreren Monaten sind in der Stadt die Regel, nicht die Ausnahme. Dieser Ratgeber zeigt, welche Anlaufstellen es gibt, was eine Diagnose kostet und wie Sie die Wartezeit sinnvoll überbrücken können.

TL;DR – Die wichtigsten Punkte auf einen Blick

Kassenpatienten warten in München häufig sechs bis über zwölf Monate auf einen Diagnostiktermin.
Selbstzahler erhalten oft schneller einen Termin; die Kosten liegen in der Regel zwischen 200 € und 500 €.
Mehrere Fachpraxen, Kliniken und eine Selbsthilfegruppe bieten in München ADHS-Abklärungen für Erwachsene an.
Während der Wartezeit können Lebensstilmaßnahmen und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel die kognitive Ernährung unterstützen.
ADHS Deutschland e.V. bietet in München eine monatliche Selbsthilfegruppe sowie telefonische Beratung an.

Was ist ADHS bei Erwachsenen?

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurobiologische Besonderheit, die sich im Erwachsenenalter häufig anders äußert als bei Kindern. Statt offensichtlicher Hyperaktivität stehen oft innere Unruhe, Schwierigkeiten bei der Aufgabenpriorisierung, Vergesslichkeit und ein Gefühl chronischer Überforderung im Vordergrund. Viele neurodivergente Erwachsene erhalten ihre Diagnose erst im dritten oder vierten Lebensjahrzehnt.

Warum sind die Wartezeiten in München so lang?

Die Nachfrage nach ADHS-Diagnostik bei Erwachsenen übersteigt das verfügbare Fachkräfteangebot in München deutlich. Psychiater und Psychotherapeuten mit Kassenzulassung sind ausgelastet; gleichzeitig ist das Bewusstsein für ADHS im Erwachsenenalter in den letzten Jahren stark gestiegen. Wer eine Abklärung über die gesetzliche Krankenversicherung anstrebt, muss bei vielen Praxen mit Wartezeiten von sechs Monaten bis über einem Jahr rechnen. Als Selbstzahler lässt sich dieser Zeitraum oft erheblich verkürzen, was jedoch eine finanzielle Ungleichheit für Betroffene mit geringerem Einkommen bedeutet.

Wo bekomme ich eine ADHS-Abklärung in München?

Die folgenden Anlaufstellen bieten ADHS-Diagnostik für Erwachsene in München an. Eine Terminanfrage direkt bei der jeweiligen Einrichtung ist empfehlenswert, da sich Verfügbarkeiten und Konditionen ändern können.

Einrichtung	Besonderheiten	Kostenträger
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, LMU Klinikum München	Anamnese, Familiengeschichte, Fragebögen, körperliche Untersuchung	Kasse / Selbstzahler
Psychotherapie München – Facharzt Dr. Robert Willi	25-minütiges Vorgespräch + 2 Sitzungen à 50 Minuten	Selbstzahler / ggf. Kasse
Psychotherapie-Praxis – Dipl. Soz. Ariane Faralis	Abklärung in der Praxis oder online, ca. 1,5 Stunden	Selbstzahler
Dr. Ulrich Rothfelder – Facharzt für psychiatrische Diagnostik	Abklärung innerhalb weniger Sitzungen	Nur Selbstzahler
Dr. med. Susanne Reicherzer	Umfassende Abklärung und Therapieempfehlungen für Erwachsene	Auf Anfrage
ADHS Deutschland e.V. – Regionalgruppe München	Telefonberatung; Selbsthilfegruppe jeden 3. Montag im Monat, 19:30 Uhr	Kostenlos

Das kbo-Isar-Amper-Klinikum in Taufkirchen (bei München) bietet ebenfalls psychiatrische Diagnostik an. Chefarzt Dr. Bertram Schneeweiß hat in öffentlich zugänglichen Beiträgen erläutert, was es bedeutet, als Erwachsener mit ADHS zu leben.

Was kostet eine ADHS-Diagnose in München?

Die Kosten hängen vom Umfang der eingesetzten Tests und Fragebögen sowie von der Praxis ab. Als grobe Orientierung gilt: Selbstzahler sollten in München mit Kosten zwischen 200 € und 500 € rechnen. Kassenleistungen werden von zugelassenen Fachärzten übernommen, setzen jedoch in der Regel eine Überweisung und eine längere Wartezeit voraus. Manche Praxen bieten eine gestaffelte Abrechnung an; es lohnt sich, dies beim ersten Kontakt direkt anzusprechen.

Wie überbrücke ich die Wartezeit sinnvoll?

Bis zum Diagnostiktermin vergehen oft viele Monate. Die folgenden Schritte können helfen, diese Zeit strukturiert zu nutzen:

Selbsthilfegruppe besuchen: ADHS Deutschland e.V. trifft sich in München jeden dritten Montag im Monat. Der Austausch mit anderen Betroffenen kann entlasten und praktische Alltagstipps liefern.
Symptomtagebuch führen: Notieren Sie täglich, wann Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität oder Vergesslichkeit auftreten. Diese Aufzeichnungen sind für die spätere Diagnostik wertvoll.
Schlaf und Bewegung priorisieren: Regelmäßiger Schlaf und körperliche Aktivität gelten als wichtige Grundlagen für kognitive Leistungsfähigkeit.
Stressmanagement etablieren: Atemübungen, Meditation oder strukturierte Pausen können helfen, die innere Unruhe im Alltag zu reduzieren.
Ernährung und Mikronährstoffe beachten: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend B-Vitaminen, Zink und Jod unterstützt normale kognitive Funktionen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie die Brainzyme® FOCUS™-Formeln enthalten Inhaltsstoffe wie Matcha, L-Theanin, Guarana und Cholin sowie Vitamine und Mineralstoffe, die zur Aufrechterhaltung normaler Konzentration beitragen können.
Hausarzt einbeziehen: Der Hausarzt kann eine Überweisung ausstellen, auf der Warteliste mehrerer Praxen gleichzeitig eintragen lassen und ggf. erste unterstützende Maßnahmen empfehlen.
Online-Ressourcen nutzen: Seriöse Informationsquellen wie die Website von ADHS Deutschland e.V. oder die Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie (DGPPN) bieten fundierte Hintergrundinformationen.

Welche Rolle spielen Ernährung und Nahrungsergänzung?

Mikronährstoffe wie B-Vitamine, Zink und Jod tragen laut EU-weit anerkannten Nährstoffangaben zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Pflanzliche Wirkstoffe wie L-Theanin aus Grüntee sind in der Forschung mit ruhiger Konzentration assoziiert; Guarana liefert natürliches Koffein, das die Wachheit unterstützt. Die Brainzyme® FOCUS™-Produktlinie kombiniert solche Pflanzenextrakte mit Vitaminen und Mineralstoffen in einer veganen, GMP-zertifizierten Formel. Sie ist als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Häufige Fragen zu ADHS in München

Welche Anlaufstelle ist für einen ersten Schritt in München am geeignetsten?

Für viele Betroffene ist der Hausarzt der praktischste erste Schritt: Er kann eine Überweisung ausstellen und Sie gleichzeitig auf mehreren Wartelisten anmelden. Parallel dazu lohnt es sich, direkt bei spezialisierten Praxen wie den oben genannten anzufragen, da manche Praxen eigene Wartelisten führen, die kürzer sind als die über die Kassenärztliche Vereinigung.

Kann ich eine ADHS-Abklärung auch online durchführen lassen?

Einige Praxen in München, darunter die Praxis von Ariane Faralis, bieten Teile der Diagnostik online an. Eine vollständige Diagnose erfordert jedoch in der Regel auch persönliche Untersuchungsanteile. Online-Erstgespräche können den Prozess beschleunigen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine ADHS-Diagnostik, wenn sie von einem zugelassenen Facharzt für Psychiatrie oder einem Psychotherapeuten mit Kassenzulassung durchgeführt wird. Bei Selbstzahlern entstehen Kosten zwischen 200 € und 500 €, je nach Praxis und Umfang der Untersuchung.

Was ist ADHS Deutschland e.V. und wie hilft der Verein?

ADHS Deutschland e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, der Betroffene, Angehörige und Fachleute vernetzt. In München gibt es eine Selbsthilfegruppe für Erwachsene, die sich jeden dritten Montag im Monat trifft, sowie eine telefonische Beratung für Aufklärung und Krisenintervention.

Sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel während der Wartezeit sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine Diagnose oder eine ärztlich empfohlene Behandlung. Wer jedoch während der Wartezeit die kognitive Ernährung unterstützen möchte, kann pflanzliche Produkte in Betracht ziehen. Wichtig ist, dies offen mit dem behandelnden Arzt zu besprechen.

Fazit

Eine ADHS-Abklärung in München ist möglich, erfordert aber Geduld und eine gezielte Suche nach der richtigen Anlaufstelle. Kassenpatienten sollten frühzeitig mehrere Praxen kontaktieren und sich parallel auf Wartelisten eintragen lassen. Selbstzahler können den Prozess beschleunigen, müssen jedoch mit Kosten von 200 € bis 500 € rechnen. Während der Wartezeit helfen Struktur, Austausch in Selbsthilfegruppen und eine bewusste Lebensführung, den Alltag besser zu gestalten.