ADHS Abklärung Zürich: Ein vollständiger Leitfaden

Juli 06, 2026 Brainzyme® Team

Wer in Zürich eine ADHS-Abklärung sucht, hat mehrere seriöse Anlaufstellen zur Wahl – von der Psychiatrischen Universitätsklinik bis zu spezialisierten Lernpraxen. Die Kosten liegen je nach Anbieter und Leistungsumfang zwischen 500 und 1 500 Franken, wobei die Krankenkasse bei anerkannten Fachpersonen in der Regel einen Grossteil übernimmt.

TL;DR – Das Wichtigste auf einen Blick

Zürich bietet mehrere Anlaufstellen für eine ADHS-Abklärung: psychiatrische Kliniken, psychologische Praxen und spezialisierte Beratungsstellen.
Die Kosten variieren zwischen 500 und 1 500 Franken; bei kassenärztlich anerkannten Fachpersonen übernimmt die Krankenkasse in der Regel den Hauptteil.
Wartezeiten können mehrere Wochen bis Monate betragen – eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich.
Während der Wartezeit können Lebensstilmassnahmen wie Bewegung, Schlafhygiene und eine nährstoffreiche Ernährung die Konzentration im Alltag unterstützen.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind keine medizinische Behandlung, können aber im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit beitragen.

Was ist eine ADHS-Abklärung?

Eine ADHS-Abklärung ist ein strukturierter diagnostischer Prozess, bei dem Fachpersonen – in der Regel Psychiaterinnen, Psychiater oder klinische Psychologinnen und Psychologen – prüfen, ob die Kriterien für eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) erfüllt sind. Sie umfasst Anamnese, standardisierte Fragebögen, klinische Interviews und gegebenenfalls neuropsychologische Tests.

Warum ist eine professionelle Abklärung wichtig?

ADHS und ADS zeigen sich in vielfältigen Symptomen – Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität, innere Unruhe – die auch bei anderen Zuständen auftreten können. Nur eine fachärztliche Abklärung schafft die Grundlage für eine gezielte Begleitung und schliesst andere Ursachen aus. Ohne Diagnose besteht das Risiko, dass Betroffene jahrelang ohne passende Unterstützung bleiben.

Wo kann man ADHS in Zürich abklären lassen?

In Zürich gibt es mehrere spezialisierte Anlaufstellen. Die folgende Übersicht hilft bei der Orientierung:

Anlaufstelle	Zielgruppe	Leistungen	Hinweise
Psychiatrische Universitätsklinik Zürich (PUK)	Kinder, Jugendliche, Erwachsene	Diagnostik, Gruppentherapie, Elternkurse, psychiatrische Abklärung	Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich
Praxis Zürichberg	Kinder und Jugendliche	Psychodiagnostische Abklärung	Terminvereinbarung direkt über die Praxis
Lernpraxis Zürich	Kinder, Jugendliche, Erwachsene	ADHS-Abklärung, Lerncoaching, Psychotherapie, Ergotherapie, Elternberatung	Online-Terminvereinbarung verfügbar
ADHS 20+ Beratung Zürich	Erwachsene ab 20	ADS/ADHS-Beratung, Gesprächsgruppen, Job- und Social Coaching	Keine medizinische Abklärung; Kosten ca. 150 CHF
elpos Beratungsstelle Zürich	Betroffene und Angehörige	Telefonische Kurzberatung, persönliches Gespräch, Gesprächsgruppe (donnerstags, 19.30–21.30 Uhr)	Keine medizinische Abklärung; Beratungs- und Vernetzungsangebot

Wie läuft eine ADHS-Abklärung typischerweise ab?

Der Ablauf variiert je nach Anbieter, folgt aber meist einem ähnlichen Schema. Die folgenden Schritte geben eine realistische Orientierung:

Hausarzt oder Kinderarzt aufsuchen: Eine Überweisung an eine Fachperson für Psychiatrie oder Psychologie ist häufig der erste Schritt und erleichtert die Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
Anmeldung und Vorabfragebögen: Viele Stellen senden standardisierte Selbstauskunftsbögen (z. B. ADHS-Selbstbeurteilungsskala) vorab zu.
Klinisches Interview: Eine Fachperson erhebt die Lebens- und Symptomgeschichte, oft auch mit Fremdanamnese durch Eltern oder nahestehende Personen.
Neuropsychologische Tests: Aufmerksamkeits- und Konzentrationstests (z. B. d2-R, TAP) objektivieren die Symptomatik.
Zusatzuntersuchungen bei Bedarf: In einzelnen Fällen werden EEG oder weitere medizinische Abklärungen veranlasst.
Befundbesprechung: Die Fachperson erläutert die Ergebnisse und bespricht mögliche nächste Schritte.
Schriftlicher Bericht: Ein Diagnosebericht wird erstellt – relevant für Krankenkasse, Schule oder Arbeitgeber.

Was kostet die ADHS-Abklärung in Zürich?

In der Schweiz gibt es keinen einheitlichen Tarif. Die Gesamtkosten einer ADHS-Abklärung bewegen sich je nach Umfang, Anbieter und eingesetzten Tests zwischen 500 und 1 500 Franken. Wird die Abklärung von einer kassenärztlich anerkannten Fachperson durchgeführt, übernimmt die obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP) in der Regel den Hauptteil – nach Abzug von Franchise und Selbstbehalt. Nicht kassenzugelassene Anbieter werden meist nicht erstattet.

Spezialuntersuchungen wie ein EEG oder umfangreiche neuropsychologische Testbatterien können zusätzliche Kosten verursachen. Es empfiehlt sich, vor der Abklärung bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen, welche Leistungen konkret gedeckt sind.

Wie lange sind die Wartezeiten in Zürich?

Wartezeiten auf einen Abklärungstermin können in Zürich mehrere Wochen bis zu einigen Monaten betragen, besonders bei der PUK und anderen öffentlichen Stellen. Wer schneller einen Termin benötigt, kann parallel mehrere Praxen kontaktieren oder sich auf Wartelisten mehrerer Anbieter eintragen lassen.

Was hilft während der Wartezeit auf die Abklärung?

Bis zum Abklärungstermin können allgemeine Lebensstilmassnahmen dazu beitragen, den Alltag besser zu gestalten. Regelmässige körperliche Bewegung, ein stabiler Schlafrhythmus, strukturierte Tagesplanung und Achtsamkeitsübungen sind Ansätze, die viele Betroffene als hilfreich erleben.

Auch die Ernährung spielt eine Rolle: Bestimmte Nährstoffe wie B-Vitamine, Zink, Jod und Cholin sind an normalen kognitiven Funktionen beteiligt. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel – etwa aus der Brainzyme® FOCUS™-Reihe, die unter anderem Matcha, L-Theanin, Guarana und Cholin enthält – können im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung dazu beitragen, Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Sie sind Lebensmittelergänzungen, keine medizinischen Produkte, und ersetzen keine fachärztliche Abklärung oder Behandlung.

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Häufige Fragen zur ADHS-Abklärung in Zürich

Welche Anlaufstelle eignet sich am besten für Erwachsene?

Für Erwachsene bieten die Psychiatrische Universitätsklinik Zürich und die Lernpraxis Zürich umfassende Abklärungen an. Die ADHS 20+ Beratung Zürich ist eine gute Ergänzung für Coaching und Austausch, führt aber keine medizinische Diagnostik durch. Bei Unsicherheit ist der Hausarzt eine gute erste Anlaufstelle für eine Überweisung.

Kann ich mich selbst anmelden oder brauche ich eine Überweisung?

Viele Praxen nehmen Selbstanmeldungen entgegen. Eine Überweisung durch den Hausarzt ist jedoch empfehlenswert, da sie die Kostenübernahme durch die Krankenkasse erleichtert und den Prozess beschleunigen kann.

Gilt die Diagnose auch für Behörden oder die Schule?

Ein schriftlicher Diagnosebericht einer anerkannten Fachperson wird in der Regel von Schulen, Arbeitgebern und Behörden akzeptiert. Es lohnt sich, beim Abklärungsgespräch ausdrücklich nach einem offiziellen Bericht zu fragen.

Gibt es Unterstützung für Angehörige?

Ja. Die PUK Zürich bietet Elternkurse an, und die elpos Beratungsstelle richtet sich ausdrücklich auch an Angehörige. Gesprächsgruppen ermöglichen den Austausch mit anderen Betroffenen und deren Familien.

Welche Nährstoffe sind für die kognitive Funktion relevant?

B-Vitamine (insbesondere B6, B12, Folsäure), Zink, Jod und Cholin sind laut Europäischer Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) an normalen psychologischen Funktionen und der Gehirnfunktion beteiligt. Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage; Nahrungsergänzungsmittel können bei Versorgungslücken ergänzend eingesetzt werden.

Fazit

Zürich verfügt über ein breites Netz an Anlaufstellen für die ADHS-Abklärung – von der universitären Psychiatrie über spezialisierte Praxen bis hin zu Beratungs- und Selbsthilfeangeboten. Wer eine Abklärung anstrebt, sollte frühzeitig eine Überweisung beim Hausarzt einholen und sich vorab bei der Krankenkasse über die Kostenübernahme informieren. Während der Wartezeit können Lebensstilmassnahmen und eine nährstoffreiche Ernährung den Alltag erleichtern.