ADHS ohne Medikamente: Wie man ADS und ADHS natürlich behandeln kann

Gina Robertson - 21. März 2023

[Lesezeit: 8 Minuten]

Wenn du oder jemand, den du kennst, mit ADS oder ADHS diagnostiziert wurde, hast du wahrscheinlich schon einmal von Medikamenten wie Ritalin und Adderall gehört. Obwohl Medikamente bei der Behandlung von ADHS eine beliebte Option sind, können natürliche Mittel deren Wirkung ergänzen*.

Möchtest du lernen, wie du ADHS- oder ADS-Symptome ergänzend behandeln kannst? Natürliche Optionen können bei der Linderung von Fokus- und Konzentrationsproblemen helfen und das ohne Nebenwirkungen.

Wir haben die besten natürlichen Ergänzungen bei ADHS Symptomen untersucht und sind dabei auf eine Nahrungsergänzungsmittel-Reihe gestoßen, die eine perfekte Synergie aus Heilpflanzen und Vitaminen speziell zur Unterstützung der Gehirnfunktion bildet.

Inhalte

• Kann man ADHS und ADS ohne Medikamente behandeln?
• Was sind die Vor-und Nachteile von ADS Medikamenten?
• ADHS Therapie ohne Medikamente: Welche ärztlichen Optionen hat man?
• Welche Lebensstiländerungen helfen bei ADS bzw. ADHS?
• Welche pflanzlichen Mittel helfen bei ADS?
• ADS natürlich behandeln: Vor-und Nachteile
• Wie kann ich von ADHS-Medikamenten auf natürliche Optionen umsteigen?
• Was ist die beste Medikament-freie Alternative bei ADS bzw. ADHS?
• Fazit

Kann man ADHS und ADS ohne Medikamente behandeln?

ADHS und ADS, auch bekannt als Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Aufmerksamkeits-Defizit Syndrom , sind neurologische Erkrankungen, die typischerweise in Kindergarten, Schule oder im frühen Erwachsenenalter diagnostiziert werden. Die Erkennungsmerkmale können Dinge wie Hyperaktivität, Impulsivität und Aufmerksamkeitsprobleme umfassen. Obwohl spezielle ADHS-Medikamente oft als Behandlungsoptionen angeboten werden, sind sie nicht immer die beste Wahl für jeden Betroffenen. Dies sollte allerdings immer mit einem Arzt abgeklärt werden.

Zum Glück gibt es aber viele natürliche Optionen zur Behandlung , die helfen können, die Symptome zu lindern und die Gehirnfunktion zu verbessern. Eine effektive Therapie kann dabei helfen, die Merkmale zu verstehen, Verhaltensänderungen zu fördern und die Fähigkeiten zur Selbstregulierung zu verbessern. Lebensstiländerungen, wie regelmäßiger Sport und Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und gute Schlafgewohnheiten, können ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

In diesem Artikel möchten wir uns aber besonders mit speziellen Heilpflanzen und deren Kombinationen in Ergänzungsmitteln, die speziell für die Unterstützung der Gehirnfunktion entwickelt wurden beschäftigen. Auch sie können auch eine wirksame Option sein, um einige ADHS-Symptome zu lindern und die Konzentration zu verbessern.

Warum suchen ADS-Betroffene nach medikamentenfreien Alternativen*?

Der Weg bis zur Diagnose kann sehr lang sein, aber sobald man sie hat, werden besonders Erwachsenen ADS - bzw. ADHS Betroffenen oft Medikamente verschrieben, da sie schneller wirken als eine Therapie, die wochenlang anhalten könnte.

Personen mit ADS haben verschiedene Gründe, warum sie nach medikamentenfreien Optionen* suchen. Zum einen können Arzneimittel unangenehme Nebenwirkungen haben, wie beispielsweise Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit. Darüber hinaus können sie langfristige Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Weiterhin besteht das Risiko einer Abhängigkeit, da man ohne den Effekt starker Medikamente wie Ritalin seinen Alltag kaum mehr bewältigen kann und will. Und manchmal ist es einfach eine persönliche Vorliebe, eine natürliche Lebensweise zu führen.

So ging es mir auch. Ich hatte das Gefühl, dass die Medikamente, die ich verschrieben bekommen hatte, mir nicht wirklich halfen. Ich hatte genug von den Nebenwirkungen und habe die perfekte natürliche Ergänzung* gefunden.

Heute bin ich froh, dass ich mich für einen natürlichen Weg entschieden habe und dass ich nicht nur auf Medikamente angewiesen bin. Ich fühle mich insgesamt gesünder und ausgeglichener und weiß, dass ich durch meine Lebensstiländerungen auch langfristig etwas für meine Gesundheit tue.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass natürliche Ergänzungen* allein leider nicht immer ausreichen, um alle Symptome zu lindern und dass eine Kombination aus mehreren Ansätzen die beste Strategie sein kann.

Was sind die Vor-und Nachteile von ADS Medikamenten?

Medikamente wie Ritalin und Adderall können bei der Behandlung von ADS/ADHS Symptomen wirksam sein, aber man sollte dessen Vor- und Nachteile unbedingt in Betracht ziehen. Zu den Vorteilen gehört die schnelle Linderung von Symptomen wie Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität und Impulsivität, was zu einer Verbesserung der schulischen oder beruflichen Leistung sowie des sozialen Verhaltens führen kann. Darüber hinaus können Medikamente die Stimmung und das Selbstbewusstsein verbessern und die Lebensqualität insgesamt erhöhen.

Es gibt jedoch auch Nachteile, die berücksichtigt werden sollten. Einige Betroffene können unangenehme Nebenwirkungen erleben, wie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust oder Kopfschmerzen. Darüber hinaus besteht das Risiko von Abhängigkeit und Missbrauch, insbesondere bei Menschen, die eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Drogenmissbrauch oder Alkoholismus haben. Die langfristigen Auswirkungen von Arzneimitteln auf die körperliche und geistige Gesundheit sind ebenfalls nicht vollständig bekannt und müssen weiter erforscht werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine ADHS Behandlung ohne Medikamente wie Ritalin und Adderall nicht für jeden geeignet ist sind und dass eine individuelle Entscheidung mit einem qualifizierten Arzt getroffen werden sollte, der die individuelle Gesundheitsgeschichte, den Schweregrad der Merkmale und die persönlichen Bedürfnisse des Betroffenen berücksichtigen kann.

ADHS Therapie ohne Medikamente: Welche ärztlichen Optionen hat man?

Wenn man sich für eine medikamentenfreie Ergänzung* entscheidet, sollte man sich zuerst auf ADS/ADHS testen lassen, um eine offizielle Diagnose zu erhalten und sicherzustellen, dass man die richtige Behandlung erhält.

Danach gibt es verschiedene Therapieformen, die zur Behandlung von ADS/ADHS eingesetzt werden können, einschließlich Psychotherapie, Verhaltenstherapie und kognitive Verhaltenstherapie. Diese Therapien können dazu beitragen, die Symptome von ADS/ADHS zu reduzieren, indem sie Betroffene dabei unterstützen, Fähigkeiten und Techniken zu erlernen, um sich besser auf Aufgaben zu konzentrieren und impulsives Verhalten zu kontrollieren:

Psychotherapie umfasst Gespräche mit einem ausgebildeten Therapeuten, die dazu beitragen sollen, Probleme und Stressoren im Leben des Patienten zu identifizieren und zu lösen. Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Anpassung unerwünschter Verhaltensmuster und die Erhöhung positiver Verhaltensweisen. Es geht darum, dem Patienten neue Fähigkeiten und Techniken beizubringen, um den Alltag besser bewältigen zu können.

Verhaltenstherapie ist eine weitere Form der Psychotherapie, die sich auf die Verhaltensmuster des Betroffenen konzentriert. Die Therapie zielt darauf ab, unerwünschtes Verhalten zu identifizieren und zu ändern. Dazu wird der Patient dabei unterstützt, seine Gedanken und Gefühle zu identifizieren und wie diese sein Verhalten beeinflussen können. Die Verhaltenstherapie kann insbesondere bei Kindern mit ADS/ADHS hilfreich sein, um ihnen bei der Verbesserung ihrer Impulskontrolle und der Entwicklung neuer Verhaltensmuster zu helfen.

Eine Variante der Verhaltenstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie, kombiniert die Arbeit an Verhaltensmustern mit der Arbeit an kognitiven Prozessen und Neurofeedback, wie der Identifikation und Änderung negativer Gedanken. Diese Therapieform kann insbesondere bei Erwachsenen mit ADS/ADHS hilfreich sein, um ihnen dabei zu helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und positive Verhaltensweisen aufzubauen.

Diese Therapieformen können auch in Kombination mit anderen natürlichen Behandlungsoptionen wie Ernährung, Bewegung und Ergänzungsmitteln eingesetzt werden, um eine umfassende und individuelle Behandlung zu gewährleisten.

Welche Lebensstiländerungen helfen bei ADS bzw. ADHS?

Natürlich gibt es auch andere Behandlungsmethoden, die helfen können, die Symptome von ADS/ADHS zu lindern. Dazu zählen Ernährungsumstellungen, Bewegung und Sport sowie Entspannungsübungen. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Ansätze oft als Ergänzung zu anderen Behandlungen eingesetzt werden und dass nicht alle Ansätze für jeden Betroffenen geeignet sind. Eine individuelle Beratung und Betreuung durch einen erfahrenen Facharzt oder Therapeuten kann daher hilfreich sein, um die passenden Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Ernährungsumstellung: Welche Nahrungsmittel können helfen oder schaden?

Eine gesunde Ernährung kann helfen, die Merkmale von ADS/ADHS zu lindern. Es gibt jedoch keine spezifische Diät, die für alle Betroffenen gleichermaßen geeignet ist. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Proteinen und gesunden Fetten ist jedoch für viele Betroffene empfehlenswert.

Einige Nahrungsmittel, die für ADS/ADHS-Betroffene von Vorteil sein können, sind solche, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Zink sind. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und können zur Gehirnfunktion beitragen. Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen sowie Nüsse und Samen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Magnesium und Zink können zur Regulierung der Gehirnfunktion beitragen und sind in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Nüssen, Vollkornprodukten und dunklem Blattgemüse enthalten.

Einige Nahrungsmittel, die vermieden werden sollten, sind solche, die reich an Zucker, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsmitteln sind. Diese können die Symptome von ADS/ADHS verschlimmern und sollten daher reduziert oder vermieden werden.

Sport und Bewegung: Wie beeinflussen sie das Gehirn?

Sport und körperliche Aktivität können einen positiven Einfluss auf das Gehirn haben und insbesondere bei ADHS oder ADS helfen, Symptome zu lindern. Bewegung hat Auswirkungen auf die Freisetzung von Neurotransmittern, die Gehirnaktivität und das neuroplastische Potenzial.

Durch Sport und Bewegung wird die Freisetzung von Dopamin und Noradrenalin gesteigert, was dazu beitragen kann, Stimmung, Motivation und Fokus zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch das neuroplastische Potenzial des Gehirns erhöhen, was bedeutet, dass das Gehirn besser in der Lage ist, neue Verbindungen zu bilden und sich anzupassen.

Darüber hinaus kann Sport und Bewegung helfen, Stress abzubauen, was besonders wichtig ist, da Stress die Merkmale von ADHS oder ADS verschlimmern kann. Einige Betroffene bevorzugen aber eher ruhigere Aktivitäten wie Yoga oder Wandern, während andere lieber eine höhere Intensität wie Laufen oder Krafttraining bevorzugen. Die Wahl der Aktivität hängt von persönlichen Vorlieben ab.

Schlafhygiene: Wie viel Schlaf braucht man und wie kann man ihn verbessern?

Guter Schlaf ist für jeden wichtig, aber insbesondere für Menschen mit ADS/ADHS kann ausreichender und erholsamer Schlaf einen großen Unterschied machen. Eine unzureichende Schlafqualität kann zu Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und anderen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen können. Hier sind einige Tipps, um eine gute Schlafhygiene zu fördern:

1. Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten: Versuche, zu ungefähr derselben Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch an Wochenenden.

2. Entspannung vor dem Schlafengehen: Versuche, Stress und Anspannung zu vermeiden, indem du eine entspannende Aktivität ausübst, wie z.B. Yoga oder Meditation, bevor du schlafen gehst.

3. Schlafumgebung optimieren: Schaffe eine angenehme Umgebung zum Schlafen, indem du das Zimmer abdunkelst und auf eine bequeme Matratze und Kissen achtest.

4. Elektronische Geräte ausschalten: Vermeide es, kurz vor dem Schlafengehen auf elektronischen Geräten zu sein, da das Licht das Schlafhormon Melatonin stören und somit den Schlaf beeinträchtigen kann.

5. Koffein und Alkohol vermeiden: Koffein und Alkohol können die Schlafqualität beeinträchtigen, daher sollte man diese Substanzen vermeiden oder ihren Konsum zumindest reduzieren.

Indem man sich an diese Tipps hält und eine konsequente Schlafroutine einhält, kann man seine Schlafqualität verbessern und sich so auf natürliche Weise bei der Bewältigung von ADS/ADHS-Symptomen unterstützen.

Es kann schwer sein, den Lebensstil zu ändern, um ADS-Symptome zu lindern. Wenn du nach einer natürlichen Ergänzung* suchst, die ohne eine umfassende Veränderung deines Lebensstils funktioniert, dann ist Brainzyme® FOCUS™ die perfekte Wahl für dich. Die rezeptfreie, natürliche Formel hilft dabei, kognitive Funktionen zu verbessern und somit einige Symptome von ADS zu lindern. Nutze die Sofort-Kauf Funktion für einen exklusiven Rabatt.

Welche pflanzlichen Mittel helfen bei ADS?

Es gibt einige pflanzliche Mittel, die eine positive Wirkung auf die Hirnaktivität haben und daher bei ADS/ADHS helfen können. Diese pflanzlichen Mittel sind oft reich an Nährstoffen, die für das Gehirn wichtig sind und können daher als natürliche Unterstützung bei der Bewältigung von ADS/ADHS-Symptomen dienen:

Verschiedene Pflanzen wie Ginkgo Biloba werden schon seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Ginkgo Biloba wird oft als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen und der Durchblutung des Gehirns eingesetzt. Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass die Einnahme von Ginkgo biloba bei Menschen mit ADHS zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen, der Aufmerksamkeit und des Verhaltens führen kann. Die Wirkung von Ginkgo biloba auf ADHS ist jedoch nicht eindeutig und weitere Forschung ist erforderlich.

Matcha ist ein grüner Tee, der aus gemahlenen Tencha-Blättern hergestellt wird. Matcha enthält eine hohe Konzentration von L-Theanin, einer Aminosäure, die bekanntermaßen beruhigend und entspannend wirkt. Es gibt einige Hinweise darauf, dass L-Theanin die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessern kann.

Ginseng ist eine Heilpflanze, die auch in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Ginseng enthält Verbindungen, die als Ginsenoside bezeichnet werden und eine antioxidative Wirkung haben können. Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Ginseng-Extrakt die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und das Verhalten bei Menschen mit ADHS verbessern kann.

Allerdings muss angemerkt werden, dass eine Kombination aus verschiedenen Nährstoffen und Pflanzenextrakten benötigt wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Stoffe können alleine zwar hilfreich sein, aber ihre wahre Stärke zeigt sich erst in Kombination mit anderen synergistischen Inhaltsstoffen. Wenn du also das Beste aus deiner natürlichen Ergänzung* herausholen möchtest, solltest du auf ein Präparat setzen, das genau diese Kombination aus Nährstoffen und Pflanzenextrakten in einer perfekten Synergie bietet.

ADS natürlich behandeln: Vor-und Nachteile

Es gibt zahlreiche pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern. Doch wie bei allen Behandlungen gibt es Vor- und Nachteile.

Ein großer Vorteil von natürlichen Mitteln ist, dass sie oft weniger Nebenwirkungen haben als verschreibungspflichtige Medikamente. Viele pflanzliche Mittel sind gut verträglich und haben keine bekannten langfristigen Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Darüber hinaus können natürliche Mittel oft ohne Rezept erworben werden, was den Zugang erleichtert.

Allerdings gibt es auch einige Nachteile bei der Verwendung von natürlichen Mitteln. Der größte Nachteil ist, dass sie oft nicht so schnell und wirksam sind wie verschreibungspflichtige Medikamente. Natürliche Mittel können einige Zeit benötigen, um ihre Wirkung zu entfalten und können in manchen Fällen nicht ausreichend* sein, um alle Symptome zu behandeln. Darüber hinaus sind pflanzliche Mittel oft nicht so gut untersucht wie verschreibungspflichtige Medikamente und es gibt möglicherweise nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Insgesamt bieten natürliche Mittel eine vielversprechende Ergänzung* zur Behandlung von ADS/ADHS. Obwohl sie nicht für jeden geeignet sein mögen, können sie eine nützliche Ergänzung zu Medikamenten, anderen Therapien und Lebensstiländerungen sein.

Wie kann ich von ADHS-Medikamenten auf natürliche Optionen umsteigen?

Wenn du von ADHS-Medikamenten auf natürliche Ergänzungen* umsteigen möchtest, ist es wichtig, dies in Absprache mit einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten zu tun. Es ist nicht ratsam, Medikamente abrupt abzusetzen, da dies zu Entzugserscheinungen führen kann und potenziell gefährlich sein kann. Stattdessen solltest du deinen Arzt konsultieren, um einen schrittweisen Übergang zu planen und sicherzustellen, dass du weiterhin angemessene Unterstützung erhältst.

Es kann auch hilfreich sein, Unterstützung von einem Ernährungsberater, einem Sporttrainer oder einem Psychotherapeuten zu suchen, um dich bei deinem Übergang zu natürlichen Optionen zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und geeignete Therapieansätze können dazu beitragen, ADHS-Symptome zu lindern und die Wirksamkeit von natürlichen Optionen zu erhöhen.

Ein schrittweiser Übergang zu natürlichen Optionen kann eine Möglichkeit sein, die ADHS-Symptome zu lindern, aber es ist wichtig, sich an professionelle Anleitung zu halten und einen geeigneten Plan zu erstellen, der zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.

Was ist die beste Medikament-freie Ergänzung bei ADS bzw. ADHS?

ADS/ADHS ist eine komplexe Störung, bei der verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. Es gibt jedoch bestimmte Nährstoffe und Ergänzungsmittel, die auf natürliche Weise helfen können, Symptome zu lindern. Dazu gehören Omega-3-Fettsäuren, Zink, Magnesium und Eisen sowie spezielle Heilpflanzen wie Gingko Biloba und Ginseng. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass keine einzelne Substanz allein die Lösung sein kann. Stattdessen ist es am besten, eine Kombination aus verschiedenen Therapieansätzen, Ergänzungsmitteln und Veränderungen des Lebensstils zu verwenden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Zum Glück habe ich eine Nahrungsergänzungsmittel Reihe gefunden, die alle oben genannten Stoffe in perfekter Synergie zusammenführt:

Brainzyme® FOCUS™

Brainzyme® FOCUS™ ist eine exklusive Kollektion von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, entwickelt, um ADHS-ähnliche Symptome zu lindern, wie die Konzentration, Energie und das Gedächtnis zu verbessern.

Die Formeln enthalten eine Vielzahl von pflanzlichen Extrakten, darunter Matcha, Guarana, Cholin und Ginkgo Biloba, sowie bis zu 18 Vitamine und Mineralstoffe, die in perfekter Harmonie arbeiten, um die bestmögliche Wirkung gegen ADHS-Symptome zu erzielen.

Diese natürlichen Produkte erfüllen höchste Standards und sind nach den Regulierungen der Arzneimittel- und Gesundheitsbehörden sowie der EU-Lebensmittelsicherheitsbehörde zertifiziert. Mit wissenschaftlich verifizierten Vorteilen kannst du Brainzyme® FOCUS™ bedenkenlos als natürliche Ergänzung* zu Medikamenten verwenden, um deine ADHS-artigen Symptome dauerhaft zu verbessern, ohne Angst vor Nebenwirkungen oder Abhängigkeit.

Leidest du unter den Symptomen von ADS bzw. ADHS und suchst nach natürlichen Ergänzungen zur Unterstützung deiner Behandlung? Dann solltest du Brainzyme® FOCUS™ ausprobieren. Schau dir das Video an, in dem zufriedene Kunden ihre erfolgreichen Erfahrungen mit diesem natürlichen Ergänzungsmittel teilen.

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Fazit

Insgesamt gibt es viele Ergänzungen*, um Symptome von ADS/ADHS zu lindern oder zu kontrollieren. Diese reichen von Lebensstiländerungen wie Ernährung, Bewegung und Schlafhygiene über psychotherapeutische Ansätze wie Verhaltenstherapie bis hin zu natürlichen pflanzlichen Mitteln wie Ginkgo biloba, Ginseng und Matcha.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders auf diese Optionen reagiert und dass eine Kombination mehrerer Ansätze die beste Strategie sein kann. Bei der Entscheidung, von Medikamenten auf natürliche Optionen umzusteigen, ist es ratsam, dies in Absprache mit einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten zu tun.

Es gibt auch pflanzliche Präparate auf dem Markt, wie Brainzyme® FOCUS™, die speziell für die Unterstützung der kognitiven Funktionen entwickelt wurden und aus einer Kombination von natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, die synergistisch wirken, um Konzentrations- und Leistungsprobleme zu reduzieren. Es ist wichtig, diese Optionen gründlich zu recherchieren und mit einem Fachmann zu besprechen, um die beste Wahl für deine individuellen Bedürfnisse zu treffen.

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