Pflanzliche Mittel bei ADS: Ein ultimativer Ratgeber

Gina Robertson - 30. Januar 2024

[Lesezeit: 7 Minuten]

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Bist du auf der Suche nach einer natürlichen Ergänzung*, um deine ADS/ bzw. ADHS-Symptome zusätzlich in den Griff zu bekommen? Dann bist du hier genau richtig!

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/(Hyperaktivitäts)Störung (AD(H)S) kann im täglichen Leben eine große Herausforderung darstellen und die Konzentration, Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Es gibt zwar gute verschreibungspflichtige Medikamente, aber viele Menschen suchen nach ergänzenden pflanzlichen Möglichkeiten, um ihren Fokus und Konzentration zu verbessern. Hier kommen natürliche Ergänzungsmittel ins Spiel.

Inhalte

  • ADS pflanzlich behandeln: Mit der Kraft der Natur gegen ADS und ADHS Symptome
  • Was fehlt dem Gehirn bei ADS bzw. ADHS?
  • Welche Arten von Ergänzungsmitteln helfen bei ADS bzw.ADHS?
  • Welche Heilpflanzen bei ADS bzw. ADHS ?
  • Was sind die Vorteile natürlicher Nahrungsergänzungsmittel bei ADS?
  • Wie man ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von ADS auswählt
  • 3 Tipps zur optimalen Nutzung von ADS/ADHS-Ergänzungsmitteln für Erwachsene
  • Pflanzliche Mittel für Fokus und Konzentration: Diese pflanzliche Nahrungsergänzung hilft wirklich!
  • Fazit

ADS pflanzlich behandeln: Mit der Kraft der Natur gegen ADS und ADHS Symptome

ADS oder Aufmerksamkeitsdefizit Störung ist eine Krankheit, die entgegen der allgemeinen Meinung nicht nach dem Kindergarten oder der Schule aufhört. Gerade ADS tritt eher bei Erwachsenen und besonders bei Frauen auf. Nach der Diagnose nutzen viele Menschen mit ADS/ADHS Medikamente, um ihre Symptome zu kontrollieren. Allerdings gibt es aber auch alternative Behandlungsergänzungen*, die auf natürliche Weise bei einigen der typischen Symptome wie Brain Fog helfen können.

Eine Möglichkeit, ADS Symptome ergänzend* zu behandeln, besteht darin, die Ernährung zu ändern. Eine gesunde Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, den Körper und das Gehirn mit den notwendigen Ressourcen zu versorgen, um besser zu funktionieren. Außerdem kann es hilfreich sein, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, die die Symptome von ADS verschlimmern können, wie zum Beispiel zu viel Zucker und Koffein.

Eine weitere Möglichkeit, ADS ergänzend* zu behandeln, besteht darin, Entspannungstechniken zu üben. Dazu gehören Yoga, Meditation und Progressive Muskelentspannung. Diese Techniken können helfen, Stress und Angst zu reduzieren und die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern.

In diesem Post möchte ich aber besonders die Verwendung pflanzlicher Ergänzungsmittel als Ergänzung* zur Behandlung von ADS ansprechen. Einige Pflanzen, wie zum Beispiel Ginkgo Biloba, Matcha oder Panax Ginseng werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Hierbei ist es wichtig zu beachten, dass man das passende pflanzliche Ergänzungsmittel für seine Bedürfnisse findet.

Was fehlt dem Gehirn bei ADS bzw. ADHS?

Zwar gibt es keine spezifischen Vitamine, die bei ADHS bzw. ADS generell fehlen. Es wurde jedoch gezeigt, dass ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie z.B. Zink, Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin D, das Auftreten von ADS/ADHS-Symptomen verschlimmern kann.

Eine ausreichende Aufnahme dieser Nährstoffe durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls ergänzende Medikamente und Mittel kann aber zum Glück gut erreicht werden. Im nächsten Abschnitt haben wir eine Liste einiger Vitamine und Nährstoffe erstellt, die die ADS bzw. ADHS Symptome beeinflussen können.

Welche Arten von Ergänzungsmitteln helfen bei ADS bzw.ADHS?

Ergänzungsmittel können eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von ADHS sein. Hier sind einige der am häufigsten verwendeten Ergänzungsmittel, die bei ADHS helfen können:

Zink: Zink ist ein wichtiger Nährstoff für das Gehirn und kann bei ADS/ADHS hilfreich sein, da es bei der Regulation von Neurotransmittern beteiligt ist, die für Aufmerksamkeit und Verhaltenskontrolle wichtig sind. Ein Zinkmangel kann zu Symptomen wie Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität führen.

Magnesium: Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff, der für eine gesunde Funktion des Nervensystems und des Gehirns wichtig ist. Studien haben gezeigt, dass ein Magnesiummangel bei Betroffenen mit ADS/ADHS häufiger vorkommt und dass Magnesium-Ergänzungen zu einer Verbesserung von Symptomen wie Unruhe und Konzentrationsstörungen führen können.

Viele Lebensmittel in Schalen.

Vitamin B6: Vitamin B6 ist ein wichtiger Nährstoff für das Gehirn und kann bei ADS/ADHS hilfreich sein. Studien haben gezeigt, dass Vitamin B6 die Aufnahme von Zink im Gehirn erhöht und eine wichtige Rolle bei der Regulation von Neurotransmittern spielt, die für Aufmerksamkeit und Verhaltenskontrolle wichtig sind.

Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Stimmung und Kognition. Wissenschaftliche Studien haben bereits eine Verbindung zwischen Vitamin D-Mangel und erhöhten ADS/ADHS-Symptomen feststellen können.

Fischöl: Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit des Gehirns von großer Bedeutung sind. Es wurde gezeigt, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren ein Faktor bei der Entwicklung von ADS/ADHS sein kann. Allerdings ist dieses Präparat natürlich nicht vegan bzw. vegetarisch. Zum Glück gibt es aber eine komplett pflanzliche Ergänzung*.

Welche Heilpflanzen bei ADS bzw. ADHS ?

Es gibt eine Reihe von Heilpflanzen, die bei einigen ADS/ADHS Merkmalen helfen können. Hier sind einige der am häufigsten verwendeten Pflanzen:

Ginkgo Biloba:

Ginkgo Biloba ist eine der bekanntesten Heilpflanzen und wird oft als kognitive Ergänzung verwendet. Es wird angenommen, dass Ginkgo Biloba die Durchblutung im Gehirn verbessert und die kognitiven Funktionen verbessert, einschließlich der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses.

Matcha Grüntee:

Matcha enthält eine Reihe von nootropischen Komponenten, wie z. B. einen hohen Gehalt an L-Theanin, EGCG und Polyphenolen, die dazu beitragen, dass du dich bei der Arbeit konzentrieren kannst. Polyphenole wirken auch als Antioxidantien, die deine Neuronen schützen und Giftstoffe entfernen.

Cholin:

Cholin ist ein Nährstoff, der für die Produktion von Acetylcholin verantwortlich ist, der als Hauptleiter für die Organisation und das reibungslose Funktionieren des Gehirns sorgt.

Panax Ginseng in Wurzelform und als Pflanze.

Panax Ginseng:

Hat eine belebende Wirkung auf Gehirn und Körper, wobei einige Studien eine Verbesserung von Gehirnfunktionen wie Gedächtnis und Kognition zeigen und gleichzeitig das soziale Funktionieren und die Stimmung unterstützen.

L. Acidophilus:

Dieser probiotische Stamm kann dabei helfen, das Gleichgewicht im Darm zu verbessern und dadurch auch den Stoffwechsel im Gehirn positiv beeinflussen. Wissenschaftler finden immer mehr Verbindungen zwischen dem Darm und dem Gehirn, die als Darm-Hirn-Achse bezeichnet werden. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich die Gesundheit des Darms auf Stimmung, Gedächtnis, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit auswirken kann.

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Was sind die Vorteile natürlicher Nahrungsergänzungsmittel bei ADS?

Es gibt mehrere Vorteile, die mit der ergänzenden Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel bei ADHS verbunden sind:

1. Sanftere Behandlung: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind eine sanftere Behandlungsoption, die bei milden bis mittelschweren ADHS-Symptomen eingesetzt werden können. Trotzdem sollte man vor der Einnahme ergänzender Mittel immer mit seinem Arzt sprechen.

2. Kann in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt werden: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können oft in Kombination mit anderen Behandlungen, wie Verhaltenstherapie oder natürlich auch mit einem medikamentösen Mittel verwendet werden, um optimale Behandlungsergebnisse zu erzielen.

3. Keine unerwünschten Nebenwirkungen: In der Regel können natürliche Nahrungsergänzungsmittel ohne unerwünschte Nebenwirkungen eingenommen werden.

Wie man ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von ADS auswählt

Wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung* von ADHS-ähnlichen Symptomen auswählen möchtest, gibt es einige Faktoren, die berücksichtigt werden sollten:

Qualität: Wähle ein Nahrungsergänzungsmittel von einer vertrauenswürdigen Quelle und überprüfe , ob es von einer anerkannten Gesundheitsbehörde zugelassen wurde.

Wirksamkeit: Suche nach Studien, die die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels bei ADS-artigen Symptomen belegen. Überprüfe auch Bewertungen und Feedback von anderen Benutzern.

Inhaltsstoffe: Stelle sicher, dass das Nahrungsergänzungsmittel alle Inhaltsstoffe enthält, die für die Behandlung von ADHS-Merkmalen von Nutzen sein können.

Dosierung: Stelle sicher, dass die empfohlene Dosierung für dein Alter und deine Bedürfnisse angemessen ist.

Persönliche Bedürfnisse: Überprüfe, ob das Nahrungsergänzungsmittel für deine persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben geeignet ist, z.B. ob es in Tabletten- oder Flüssigform erhältlich ist.

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3 Tipps zur optimalen Nutzung von ADS/ADHS-Ergänzungsmitteln für Erwachsene

Wenn du an ADS/ADHS leidest, kann es schwierig sein, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Ergänzungsmittel können gut bei der Linderung von Fokus- Energie- und Konzentrationsproblemen helfen, allerdings solltest du ein paar Dinge beachten, damit sie ihre optimale Wirkung entfalten können:

1. Verwende es regelmäßig: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, solltest du das Ergänzungsmittel regelmäßig und über einen längeren Zeitraum einnehmen. Gerade falls bei dir ein Mangel festgestellt wurde, kann es ca. einen Monat dauern, bis man eine Verbesserung spürt. Also, nicht gleich aufgeben.

2. Kombiniere es mit einer gesunden Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Wirksamkeit von Ergänzungsmitteln zu optimieren. Vermeide Fast Food und raffinierten Zucker, und ernähre dich stattdessen von einer Vielzahl von frischem Gemüse und Obst, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und Eiweißquellen.

3. Überwache deine Reaktionen: Überwache deine Reaktionen auf das Ergänzungsmittel und informiere deinen Arzt, wenn du irgendwelche unerwarteten Symptome bemerkst. Manche Ergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben, die du einnimmst.

Pflanzliche Mittel für Fokus und Konzentration: Diese pflanzliche Nahrungsergänzung hilft wirklich!

Nachdem ich meine ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter bekommen habe, wurden mir „natürlich" erst einmal Medikamente verschrieben. Die haben auch erst einmal geholfen. Doch mit der Zeit habe ich weitere gute Strategien zur Bewältigung meines Alltags gefunden. Ich habe mich durch alle möglichen Ergänzungsmittel probiert, bis ich vor ein paar Jahren auf Brainzyme® gestoßen bin.

Brainzyme® FOCUS™

Brainzyme® FOCUS™ ist eine exklusive Kollektion von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, entwickelt, um ADHS-ähnliche Symptome zu lindern, z.B. um die Konzentration, Energie und das Gedächtnis zu verbessern.

Die Formeln enthalten eine Vielzahl von pflanzlichen Extrakten, darunter Matcha, Guarana, Cholin und Ginkgo Biloba, sowie bis zu 18 Vitamine und Mineralstoffe, die in perfekter Harmonie arbeiten, um die bestmögliche Wirkung gegen ADHS-ähnliche Symptome zu erzielen.

Alle drei Brainzyme® FOCUS™ Produkte vor einem neutralen Hintergrund.

Diese natürlichen Produkte erfüllen höchste Standards und sind nach den Regulierungen der Arzneimittel- und Gesundheitsbehörden sowie der EU-Lebensmittelsicherheitsbehörde zertifiziert. Mit wissenschaftlich verifizierten Vorteilen kannst du Brainzyme® FOCUS™ bedenkenlos als natürliche Ergänzung* zu Medikamenten verwenden, um deine Konzentration, deinen Fokus und deine mentale Leistung dauerhaft zu verbessern, ohne Angst vor Nebenwirkungen oder Abhängigkeit.

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Fazit

Zusammenfassend kann man sagen, dass es viele natürliche Optionen gibt, um ADHS-artige Symptome zu lindern, darunter Ginkgo Biloba, Matcha Grüntee, Cholin, Ginseng und L. Acidophilus. Diese Pflanzen haben den Vorteil, dass sie wenige bis keine Nebenwirkungen und geringere Abhängigkeitsrisiken haben.

Eine hervorragende Wahl für eine natürliche ADHS Ergänzung* ist das Nahrungsergänzungsmittel Brainzyme® FOCUS™. Dieses Produkt enthält eine Kombination aus pflanzlichen Extrakten, Vitamine und Mineralstoffe, die wissenschaftlich belegt sind, um Konzentration, Energie und Gedächtnis zu verbessern. Außerdem entspricht es den hohen Standards der Regulierungsbehörden und bietet eine sichere und wirksame Ergänzung* zu synthetischen Medikamenten.

Falls du nach einer natürlichen Lösung für einige ADHS-Symptome suchst, ist Brainzyme® FOCUS™ eine großartige Wahl. Probiere es jetzt aus und beobachte, wie es deine Konzentration, Energie und Gedächtnisleistung verbessert.

Gina Robertson

Gina in ihrem Element. Beim Bergsteigen kriegt sie endlich den Kopf frei!

Gina Robertson

Gina ist eine freiberufliche Lebensberaterin. Nachdem bei ihr als Erwachsene ADHS diagnostiziert wurde, spezialisierte sie sich darauf, anderen Menschen mit ADHS zu helfen, ihre Symptome bestmöglich zu bewältigen. Gina nimmt täglich Brainzyme® FOCUS™ ein und schwört, dass es ihr hilft, konzentriert und produktiv zu bleiben. Mit ihrer Erfahrung als ADHS-Lebensberaterin trägt sie auch zu den Brainzyme® -Blogs bei.

Durch die Liebe zu den Highlands hat es die Österreicherin nach Edinburgh verschlagen. Am Wochenende ist sie bei jeder Wind- und Wetterlage auf Wanderwegen oder beim Besteigen von Munros (schottischer Berg über 915 m) zu finden. 

Fachwissen: Alles, was mit ADHS zu tun hat 

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Einzelnachweise

https://appoco.de/pflanzliche-mittel-gegen-ads-und-adhs/

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/adhs-uebersicht/hyperaktivitaet

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2005/daz-24-2005/uid-14100

https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/homoeopathie/homoeopathie-was-steckt-dahinter-708201.html

https://www.wowtamins.de/blogs/news/vitamine-mineralstoffe-und-omega-3-fettsaeuren-bei-adhs

*Kunden haben anekdotisch geäußert, dass Brainzyme® FOCUS™-Produkte bei "ADHS-ähnlichen Symptomen" geholfen haben.

*Behauptungen über die Stimmung sind anekdotisch.

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